小規模なクラスで、インストラクターが個別にアドバイスし、正しい姿勢や呼吸法を丁寧に指導します。肩こりや腰痛、膝痛の緩和を目指し、柔軟性や筋力の向上、ストレス解消にも効果的です。
参加者のレベルやニーズに合わせ、ゆったりとしたペースで進行するヨガセッションです。
レッスン後のリラクゼーションと瞑想タイム
少人数制だからこそできる、個別対応と丁寧な指導で、心身ともにリフレッシュすることができます。あなたのペースで無理なく続けることができます。